大人の豆知識

笑顔が健康にもたらす効果そを知りたいですか。この記事では、笑顔によって得られる健康の効果とその理由、そして作り笑顔で得られる効果についてまで解説しています。 笑顔の健康への効果を知って、もっと健康に幸せに暮らしたい人は、この記事をご覧になってください。...

日光浴で得られる効果を知りたいですか。 この記事では、日光浴で得られる効果から、どのくらいの時間どんな方法でおこなえば良いのか解説しています。 健康のために日光浴を取り入れたい人は、ぜひこの記事をご覧になってください。...

テレワークにおすすめの場所を知りたいですか。 この記事では、実際に開業している筆者が、おすすめの作業場所を解説していきます。 テレワーク におすすめの場所を知りたい人は、この記事をご覧になってください。...

この記事は、こんな人に向けて書いています。 ・失敗するたびに無駄に落ち込んでしまう。こんな自分がいやだ。 ・引きずらずに立ち直る方法を知りたい。 僕自身も、過去にはさんざん色んな失敗を経験し、恥もたくさんかいてきました。 そして、メンタル的にもかなりの暗黒期を経験していたりします。 そういった経験から、当時の僕と...

この記事では、こんな疑問にお答えしています。 ・掃除なんてめんどくさい。 キレイな状態の方が良いは良いんだろうけど、実際どんなメリットがあるんだろうか。 ・掃除で運気が上がるとかもよく聞くけど、そのあたり含めて知りたい。 今でこそこまめに掃除をしていますが、過去には汚部屋住人経験もある筆者が解説していきます。 ...

普段は仕事などで忙しいし、なかなか掃除ができないんです こんなあなたのために、急な来客がある時などに、最低限の掃除で見られる状態にするコツをご紹介していきます。 掃除という観点からは結構邪道かもですが、あくまで最短の時間と労力で、見られる状態にする事をテーマに書いています。 掃除を最低限で済ますなら角と端を...

人生に充実感を感じられない 過去を振り返っても、どうにもつまらない人生を送ってきているように感じる人生を楽しいと思えるようになりたいので、そのための方法を知りたいです。 このようなお悩みを抱えた人、結構多いのでは。 事実、昔の僕もそうでした。 しかし、「つまらない人生」を解消する方法などをネット検索しても、全く...

ストレスの解消法って意外と見つからなかったりしますよね、 しかしこのご時世、自分に合ったストレス解消法を持つのは必須と言えます。 この記事では、ストレス解消法の見つけ方から、そもそものストレスを軽減する生活までご紹介していきます。 ストレスに悩まされている方は、ぜひこの記事をご覧になってください。...

ウォーキングダイエットを過去にやったけど続かなかった 痩せたいし健康的に筋肉もつけたいので、継続するためのコツが知りたい。 継続の為のポイントはとにかく楽しむ事。 この記事では、ウォーキングダイエットを楽しむ方法 そして続ける為のポイントなどを解説していきます。 ...

これからウォーキングを始めるにあたって、どのくらいの時間歩けばよいのか気になりませんか。 初めてということでしたら、30分がおすすめになります。 この記事では、なぜ30分なのか。そして30分のウォーキングで得られる効果などを解説していきます。 これからウォーキングを始めようとお考えの方はぜひご覧になってください。...