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【スニーカー通勤】国を挙げてのプロジェクト。ひと駅歩いてもっと健康に!

2018/11/14
 
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『FUN+WALK PROJECT』ってご存知ですか?

2018年3月にスタートした、「歩くことでの健康増進」を目的とした国ぐるみのプロジェクトです。

 

具体的には「スニーカー通勤など“歩きやすい服装”での通勤」を推奨しているようです。

 

国ぐるみのこういったプロジェクトが、うまくいくのかは置いておいても、

「健康」のために「歩く」

そして「歩きやすいウォーキングシューズやスニーカー」での通勤
というのはじき珍しくなくなっていくのかもしれません。

 

まず、歩くことのメリットについて

これについては、過去記事でも推していたりしますが

単に「身体を適度に動かす事による肉体面での健康」のみならず
ストレス発散などメンタル面での有益な効果、

その他にも「あっ、こんなステキは場所があったんだ」
などという新しい発見などもあったり…

 

良いことは山積みですが悪いことは多分皆無です。

具体的な効果を何点か挙げてみると…

①適度な運動効果により血流もよくなり、免疫力向上効果が期待できる。

②セロトニン神経の活性化によるメンタル面での健康向上

③日光を浴びることで体内時計の正常化、心身ともに健康向上。

④季節を感じることができる→
感性が磨かれ、仕事や人間関係を含む多くの面でのメリット。

お金のかかることでもありませんし、デメリットも特に思いつきません。

「やってみて損はない」と言うか、むしろ取り入れなければ損だと思います。

 

これを通勤に取り入れる具体的メリット

歩くことが、心身ともに有益な効果があることわかりました。

 

もちろん休日に散歩、というのも非常に良いですし
僕自身もよく休日に街歩きなどするのですが、、、

これを通勤時に取り入れることによる特別な効果
というのもあるのでしょうか?

 

「ブルーマンデー」「サザエさん症候群」
などという言葉があるように、正直「仕事に行くのがあまり乗り気でない」
という人は結構多いです。

 

事実、厚労省調査でも仕事への満足感などもだだ下がりの昨今です。

しかし、働かないわけにもいきませんよね。

「歩くことでセロトニン神経が活性化する」
という事は先程お伝えしましたね。

 

セロトニン研究の第一人者、メディアでも活躍しておられる有田秀穂先生

①太陽の光
②リズム運動
③人とのふれあい

でセロトニン神経が活性化するとおっしゃっておられます。

つまり、特に朝の出勤時に「日光を浴びてひと駅でも歩く」ことにより
セロトニン神経が活性化し、
ネガティヴな気持ちをなくし
前向きな気持ちで職場に向かうことができます。

現在、仕事に前向きに満足感をもって取り組めているあなたも
セロトニン神経を活性化させることにより
「見た目もより若々しく」「人の気持ちがよく理解できる」
という効果が期待できるそうです。

これは、早速取り入れるしかないですね!

 

行き帰り両方はしんどいあなたに

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ひと駅歩くにしても、往復はしんどいなあ…というあなた

であれば、迷うことなく朝、出勤の時間帯に歩きましょう!

セロトニン神経の活性化以外にも、
太陽の光の健康増進効果のひとつとして
ビタミンDが生成され、免疫力アップ・美肌効果などもあるようですよ!

男性であっても、美肌であるに越したことはありません。

 

通勤スタイルに違和感のないスニーカー

 

オフィスカジュアル・ビジネスカジュアルの職場も増えてきた昨今ではありますが
スーツ着用が必須の職場も多いですね。

せっかく歩くのであれば、やはり歩きやすい靴をチョイスしたいもの。
この場合、一般的にはウォーキングシューズ、もしくはスニーカーですね。

しかし…
スーツもしくはジャケパンスタイルでも、
それ程違和感なく使用できる靴でなくてはなりませんね。

 

ちなみに僕が以前、スーツ出勤時に使用していたのが

ナイキ・エアフォースワンの真っ黒黒のモデル。

靴底含め、完全真っ黒のモデルです。

画像クリックで商品情報が見られます

 

さすがに営業職の場合は微妙かもですが
実はスーツとあわせても本当に違和感ないんですよ。

そしてやはりスニーカーですから
一般的なビジネスシューズよりも全然歩きやすいです。

さらにこれ、結構な厚底なので
物理的に股下が長くなり脚長効果が得られます♪

 

さらなる健康を得て何をして楽しもう♪

歩きやすい靴を履き、日々の通勤を通して
心身ともにますます健康になったあなた。

日々充実し、周囲の評価もうなぎのぼりだと思います。

心身ともに満ち足りたあなたは
今度の休日はどのようにすごしますか?

 

何事もまず、健康が一番!

 

ますます充実した日々が送れるよう、
オヤジファッション研究所としても応援させて頂きます。

 

☆スーツスタイルでも使えるスニーカー☆

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました!
 

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